مقیاس خودآگاهی (SCS) پرسشنامه خودسنجی می باشد که برای سنجش سه نوع گرایش متمایز خودآگاهی طراحی شده است. اولین گرایش خودآگاهی خصوصی: تمایل به توجه در جنبه های درونی و خصوصی خود است. دومین گرایش خودآگاهی عمومی: تمایل به آگاهی و ارتباط با وجوهی از خود است که دیگران می توانند ادراک کنند. سومین گرایش اضطراب اجتماعی: تمایل در به راحتی مضطرب و ناخوش شدن در موقعیت های اجتماعی است. پرسش هایی که در اینجا وجود دارد متعلق به مقیاس خودآگاهی است.
برای گرفتن آزمون خودآگاهی، هر پرسش را به دقت بخوانید و سپس بهترین وضعیتی را که شما را توصیف می کند نشان دهید. از مقیاس پاسخ 0 تا 4 برای پاسخگویی استفاده کنید. در انتها با پر کردن فرم مشخصات ، نتیجه به شما اعلام می شود
مقیاس پاسخ دهی: برای هر پرسش، لطفا عددی از 0 تا 4 را انتخاب کنید که بهترین معرف ویژگی های شما باشد.
انتخاب ها عبارتند از:
0 - نبود ویژگی به میزان زیاد (اصلا شبیه من نیست(
-1 نبود ویژگی (کمی بر خلاف من است(
-2 نه ویژگی وجود دارد و نه وجود ندارد)
3- وجود ویژگی (کمی شبیه من است(
-4 وجود ویژگی به میزان زیاد (بسیار شبیه من است(
1 - همیشه سعی می کنم خود را بسنجم.
2 - علاقمندم به سبک خود کارهایم را انجام دهم.
3 - بطور کلی، زیاد از خودم آگاه نیستم.
4 - وقت می برد تا بر کمرویی ام در موقعیت های جدید غلبه کنم.
5 - بازتاب زیادی درباره خود ارائه می دهم.
6 - علاقمند به راهی که خود ایجاد کرده ام هستم.
7 - اغلب خود موضوع خیالپردازی هایم هستم.
8 - زمانی که کسی مرا نگاه می کند به زحمت می توانم کار کنم.
9 - هرگز خود را موشکافی نمی کنم.
10 - به راحتی و سریع دست پاچه می شوم.
11 - در ظاهر کمرو هستم.
12 - به نظرم صحبت با غریبه ها سخت نیست.
13 - به طور کلی متوجه احساسات درونیم هستم.
14 - معمولا درباره ایجاد یک برداشت خوب نگران هستم.
15 - دائما انگیزه هایم را بررسی می کنم.
16 - یکی از آخرین چیزهایی که قبل از ترک خانه انجام می دهم نگاه کردن در آیینه است.
17 - بعضی اوقات احساس می کنم از بیرون [از خود] مواظب خود هستم.
18 - زمانی که در مقابل یک گروه صحبت می کنم مضطرب می شوم.
19 - علاقمندم بدانم دیگران درباره من چه فکر می کنند.
20 - آماده برای تغییر خلق خود هستم.
21 - معمولا به ظاهر خود آگاه هستم.
22 - وقتی روی مسئله ای کار می کنم، نسبت به مسیری که ذهنم می پیماید آگاهم.
23 - گروه های بزرگ مرا عصبی می سازند.